体臭に【めかぶ】は効果あり！？ネバネバが効くのは本当？

加齢による体の匂いや、汗をかいた時の「体臭」って気になりますよね。

30代を過ぎてから、

急に、自分のニオイが気になってきたという人もいらっしゃるのでは！？

自分もなんです。。

外回りなどで汗をかいて、「会社に戻った時に自分が匂っていないか？」、

「営業先で臭っていないか」と、気になってしまうので何とかしたいですよね。

そんな「ニオイ」を完全に無くすのはなかなか難しいですが、

簡単に食べられて、どこにでも手に入る「めかぶ」で、

体臭を抑える方法があるのをご存知でしょうか？

この記事では、「めかぶがもたらす体臭の消臭効果」を紹介しています。

すぐに実践できる内容もありますので、

ぜひ試してみてください。

体臭に「めかぶ」効果はあるの？

ズバリ、体臭に「めかぶ」は効果があります！

「めかぶ」ってすでに見た目が、「体に良さそうなイメージ」ですよね。

ネバネバが「めかぶ」の特徴。

この「ネバネバ」が、体臭を抑える強い味方になってくれるんです！

さらに、隠された効果もありました。

「ネバネバ」が効くのは本当？

「めかぶ」のネバネバ成分を、「フコイダン」と言います。

この「フコイダン」に「消臭効果」があるので、

体臭を抑えることができます。

「フコイダン」は、体内に入ろうとする細菌やウイルスから守ったり、

自然治癒力を正常に働かせる効果があるんです。

しかも、食物繊維が豊富なので、血液をサラサラにし、腸内環境や肝機能の調子を改善。

フコイダンが「体の二オイ」を包んで外まで、排出をしてくれるのです。

「めかぶ」って栄養豊富で、

様々な仕事をしてくれるんですね。

プラスαの効果がある

めかぶは体臭を消す効果だけでなく、

「ダイエット」にも効果が見込めるのが魅力。

どうして、「めかぶ」がダイエットに良いかというと、

という効果があるからです。

①コレステロール下げる働き

「めかぶ」には「アルギン酸」という成分が、

豊富に含まれています。

この「アルギン酸」がコレステロールを吸着、体外に排出して、中性脂肪を下げてくれます。

「アルギン酸」は「フコイダン」と同様に胃や腸の環境を整え、免疫アップに繋がったり、

消化をサポートしてくれる効果もあります。

②食物繊維が豊富

実は、「めかぶ」は野菜よりも多く食物繊維が含まれています。

食物繊維が多く含まれていることで、

胃腸内をゆっくり移動するので、

満腹感が長続きダイエットに効果的だと言われているんです。

ダイエットの時、食事制限で物足りなさを感じてしまいがちですが、

歯ごたえや、食べ応えもあるので、ダイエット中の1品しておすすめですし、

糖質はほぼゼロで、カロリーも「11kcal／100g」という低カロリーです。

③新陳代謝をアップしてくれる

「めかぶ」には「ヨウ素」とという成分が含まれており、

「中性脂肪」を減らし、新陳代謝をアップさせる働きがあります。

新陳代謝をアップさせることで、

ダイエットの時などにリバウンドしにくく、脂肪を燃えやすい体質にしてくれます。

「めかぶ」にこんな隠された効果があるとは、

知りませんでしたよね！

「めかぶ」を食べる時のポイント！

「めかぶ」をより効果的に食べる方法は、

の3つになります。

早速詳しく解説していきます。

①1日の摂取量

「めかぶ」は1日に、「50g程度」を目安に食べるのがおすすめ。

よくスーパーで「3パック1セット」で売っていますが、

ちょうど1パックが目安です。

理由としては、水溶性食物繊維のために食べすぎてしまうと、

「下痢」を起こしてしまうこともあるからです。

水溶性食物繊維

 

植物の細胞内にある貯蔵物質や分泌物で、水に溶け、

 

食品の水分を抱き込んでゲル化（ゼリーのような状態）します。

 

このため、人体に好ましくない物質の吸収を妨げ、便として排出させるなどします。

また、血糖値を抑える効果もあるので、

「1番はじめに食べる」のがおすすめです。

②タンパク質と一緒に摂取が良い

「めかぶ」を食べるときには、

タンパク質と一緒に摂取するのがおすすめ。

理由は、余分なコレステロールを排出してくれる働きがあり、

余分なコレステロールを排出することで、動脈硬化などを防いでくれます。

お肉や魚を食べるときに一緒に食べるのも良いですし、

納豆や冷奴などと一緒に食べるのが良いでしょう！

③めかぶはしっかり噛む

きちんと噛むことで、

満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられるからです。

他の食材も同じですが、「めかぶ」もよく噛んで食べましょう。

よりダイエット効果を発揮させるためにも、

意識して噛むことが大切です！

ここまでで、「めかぶ」がニオイ対策になるということが分かりましたよね。

次は、「職場で嫌だと感じるニオイ」についてのアンケート結果について調べてみましたので、ご覧ください。

ここからが、本題ですよ！！

職場で「嫌だ」と感じるニオイ

ネットで、職場のニオイで「嫌だ」と感じるというアンケート結果があり、

注目してみました。

自分は、あまり見たくない内容ですね。。

職場によっては様々なニオイがありそうですが、

やはり一番嫌だと感じるのは、「体臭」だったんです！！

という結果に。

ニオイの中でも、「体臭が嫌だ」という人が64％も。

昨今、職場で「ニオイが原因で周りを不快にさせる嫌がらせ」の、

「スメルハラスメントの問題」も巻き起こっていますよね。

一方、職場での取り組みはパーセンテージは約10%。

サービス業の会社などでは、就業規則に盛り込まれているところもありますが、

結局、「ニオイ対策」は本人に促さなければ、改善できない問題です。

嫌なニオイで周りに迷惑をかけない為にも、

個々での「ニオイ対策」は必須です！

体臭対策にめかぶを食べよう

嫌なニオイで周りに人に嫌な思いをさせたくない、

そんなときにおすすめなのが、体臭を消す効果のある「めかぶ」です。

まずは毎日の食生活を見直して、ニオイ対策をスタートさせましょう。

職場で嫌がられるニオイは、「体臭」が1位ですから。